Apakah kamu pernah mengalami siklus haid yang tidak teratur? Bagi perempuan, siklus haid yang tidak teratur bukan hal sepele yang bisa diabaikan. Apalagi disertai jerawat parah, kesulitan mengatur berat badan, pertumbuhan rambut yang berlebihan di wajab atau dada, serta rambut kepala menipis. Tanda-tanda tersebut bisa menjadi indikasi gangguan hormon, salah satunya PCOS.

PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) adalah gangguan hormon yang mempengaruhi sistem reproduksi perempuan. Kondisi ini terjadi ketika indung telur (ovarium) menghasilkan hormon androgen (hormon maskulin) dalam jumlah berlebih. Hormon androgen yang berlebihan menyebabkan sel telur di ovarium tidak berkembang sempurna dan gagal dilepaskan secara teratur (anovulasi). Pada perempuan yang mengalami PCOS, sel telur yang tidak matang akan menumpuk di dalam ovarium dan membentuk kista kecil. Hal inilah yang membuat siklus haid menjadi tidak teratur atau bahkan berhenti sama sekali dan bisa mengalami kesulitan untuk hamil, sehingga berisiko lebih tinggi terhadap diabetes serta tekanan darah tinggi.

Penyebab PCOS belum sepenuhnya diketahui, namun beberapa faktor dapat meningkatkan risikonya, seperti:

1. Faktor Genetik. Jika ibu atau saudara perempuan memiliki PCOS, kemungkinan seseorang mengalaminya juga lebih tinggi.
2. Kadar insulin tinggi. Insulin berfungsi mengatur kadar gula darah. Jika kadarnya terlalu tinggi, tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin (resistensi insulin). Kondisi ini mendorong peningkatan produksi hormon androgen yang mengganggu keseimbangan hormon reproduksi.
3. Gaya hidup tidak sehat. Pola makan tinggi gula, kurang olahraga, dan berat badan berlebih dapat memperburuk ketidakseimbangan hormon.

Tanda-tanda PCOS bisa berbeda pada tiap orang, namun gejala umum yang sering terlihat meliputi:

• Menstruasi tidak teratur, bisa datang lebih jarang, sangat lama, atau tidak datang sama sekali.
• Pertumbuhan rambut berlebih (hirsutisme) di wajah, dada, atau punggung akibat peningkatan hormon androgen.
• Jerawat parah dan membandel, terutama di wajah dan punggung.
• Berat badan meningkat atau sulit menurunkan berat badan.
• Rambut kepala menipis atau rontok seperti pola kebotakan laki-laki.

Remaja yang baru mengalami pubertas mungkin tidak langsung menyadari gejalanya karena haid memang bisa belum teratur di awal, sehingga penting untuk memperhatikan pola yang berlangsung terus-menerus. Jika tidak ditangani dengan baik, PCOS dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan jangka panjang, seperti:

• Kesulitan hamil
• Risiko diabetes tipe 2
• Tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung
• Masalah emosional seperti stres, mudah cemas, dan penurunan rasa percaya diri karena perubahan fisik
• Gangguan tidur
• Peningkatan risiko depresi

Meskipun PCOS belum dapat disembuhkan sepenuhnya, gejalanya bisa dikontrol dengan pola hidup sehat dan perawatan yang tepat. Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain:

1. Menjaga pola makan seimbang.
2. Rutin berolahraga.
3. Tidur cukup dan mengurangi stres.
4. Konsultasi dengan dokter.

PCOS bukan penyakit menular dan bukan pula akibat dari kesalahan pribadi. Ini adalah kondisi medis yang bisa dialami siapa saja, termasuk remaja. Dengan mengenali gejalanya sejak dini, menjaga gaya hidup sehat, dan melakukan pemeriksaan rutin, PCOS dapat dikendalikan sehingga tidak mengganggu kesehatan jangka panjang.

Bagi perempuan, penting untuk memahami bahwa haid yang tidak teratur bukan hal sepele. Jika mengalami keluhan seperti haid jarang datang, jerawat parah, atau pertumbuhan rambut berlebih, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Edukasi dan kepedulian sejak muda adalah langkah awal menuju tubuh yang sehat dan masa depan yang lebih baik. (NADP)